ФИТНЕС
ФИТНЕС
XFIT Иваново
Самые эффективные тренировки на силу, выносливость, растяжку и баланс от настоящих профессионалов своего дела
Персональные тренировки
Групповые тренировки
Мини-группы
60
тренировок в неделю
3
зала
Выбирайте по душе
Расписание тренировок
Тренеры
XFIT Team
Тихомирова
Светлана
менеджер
групповых программ
Калмыкова
Ангелина
Cycle, Tabata,
ABS Stretch
Васильева
Ирина
ABS, Soft MIX, FT, Pump
Описание групповых программ
XFIT Иваново
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
BODY SCULPT - Силовая тренировка, направленная на укрепление всех крупных мышечных групп, развитие силовой выносливости, коррекцию фигуры.

ABS UPPER BODY - Силовая тренировка, направленная на проработку мышц живота, спины и плечевого пояса.

ABS LOWER BODY - Силовой класс, направленный на проработку мышц живота, ног и ягодиц.

PUMP - Силовая тренировка со штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок. В тренировке используются много повторные упражнения с легкими и средними весами, которые прорабатывают все основные группы мышц.

BODY STRONG - Силовой класс с использованием штанги и другого силового оборудования. Используются малоповторные упражнения для проработки основных мышечных групп.

МЯГКИЙ ФИТНЕС
PILATES - Тренировка направлена на укрепление глубоких мышц живота, формирование правильной осанки, развитие координации и контроля над телом.

YOGA FOR BEGINNERS - Йога для начинающих. Тренировка основана на системе упражнений Хатха Йоги.


UNIVERSAL YOGA - Второй уровень йоги. Тренировка основана на системе упражнений Хатха Йоги, где применяется статико-динамический стиль, который включает в себя последовательность асан, связанных между собой комплексами движений-связок, выполняемых с определенным способом дыхания и концентрацией внимания на определенных точках.

BODY STREITCH - Тренировка направлена на развитие гибкости и пластичности мышц. Способствует более быстрому восстановлению после интенсивных тренировок или после насыщенного и тяжелого рабочего дня.

ABS BODY STRETCH - тренировка, направленная на проработку мышц живота, развитие гибкости и пластичности мышц

MOBILITY - тренировка, направленная на улучшение качества движений. Позволит создать основу для других тренировок и расширить возможности тела.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
FT - тренировка, гармонично развивающая все физические качества (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательные способности (аэробная выносливость и мощность, анаэробная выносливость и мощность и максимальная скорость)

FUNCTIONAL SLING TRAINING - Функциональная тренировка по мышечным цепям с учетом биомеханики движения, знания тела и его потребностей. Тренировка позволит вам проработать тело во всех направлениях и вернуть себе радость движения.


КАРДИО ТРЕНИРОВКИ
CYCLE - Занятие на стационарном велотренажере. Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развитие общей выносливости.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
ZUMBA - Яркая, зажигательная танцевальная программа, популярная во всем мире. Основана на простых движениях из ряда латиноамериканских танцев: Merengues, Salsa, Samba, Flamenco и многих других.
ТРЕНИРОВКИ СМЕШАННОГО ФОРМАТА
INTERVAL - Тренировка с использованием силового оборудования. Включает в себя чередование интервалов высокой и низкой интенсивности

SOFT MIX - тренировка, включающая в себя силовые упражнения без отягощений, а также упражнения на развитие гибкости и подвижности.


FATACTIVE - интервальная тренировка, которая позволяет развить силу и выносливость, снизить процент жира в организме, укрепить сердечно сосудистую систему.


TABATA - Одна из самых популярных высокоинтенсивных интервальных тренировок. Работа в режиме «нагрузка-отдых» по определенным временным интервалам, направленная на развитие выносливости, силы, координации, улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
ФОТО ЗАЛОВ
ФОТО ЗАЛОВ
ФОТО ЗАЛОВ
ФОТО ЗАЛОВ
ФОТО ЗАЛОВ
ФОТО ЗАЛОВ
ЗАЛЫ
И ТРЕНИРОВКИ